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quatro de treta e um bebé!

"Não me digam que concordam comigo! Quando as pessoas concordam comigo, tenho sempre a impressão de que estou errado." – Oscar Wilde

quatro de treta e um bebé!

"Não me digam que concordam comigo! Quando as pessoas concordam comigo, tenho sempre a impressão de que estou errado." – Oscar Wilde

22
Abr20

Raios partam as pessoas, em geral.

quatro de treta e um bebé

Odeio pessoas. Acho que não é novidade para vocês, creio que já o referi por aqui uma ou outra vez, talvez de forma mais subtil. Não é desde sempre. É desde que acabei o curso e comecei a trabalhar com pessoas. Este ódio intensificou-se quando entrei na área do retalho. As pessoas fazem as coisas mais incríveis para obter vantagens (a maior parte das vezes, insignificantes). Partilho convosco, a título de exemplo, uma situação caricata de um cliente que pretendia receber uma avultada indemnização, por danos morais, pelo atraso na entrega de uma encomenda online. Alegava que tal atraso (de um dia) lhe trouxera vários transtornos, nomeadamente problemas conjugais e insónias. Para mim, era claro que a pessoa em questão tinha vários transtornos, mas daí a ser responsabilidade da empresa que eu representava, isso já era duvidoso.

Não sei se tirar vantagens indevidas ou aproveitar-se dos outros é algo intrínseco ao ser humano. Gosto de acreditar que não. Contudo, todos os dias, nas mais diversas situações, me deparo com algo que refuta a minha crença.

Devido a um vírus que já todos conhecemos tão bem (pelo menos de nome) e que tem como principal objetivo espalhar-se, contaminar e matar pessoas, entramos em Estado de Emergência e consequentemente fomos aconselhados a ficar em casa. Combatíamos, desta forma, um vírus invisível, como lhe chamamos, e garantimos a salvaguarda do bem mais precioso, a vida. A nossa e a dos outros. 

Este combate acarreta consequências económicas e financeiras, como se sabe, pelo que o estado social é obrigado a intervir e apoiar aqueles que ficam mais fragilizados.

E é neste momento que as campainhas da ganância das pessoas toca e os euros saltam à vista, como os cifrões nos olhos do Tio Patinhas. Cada um começa a perguntar, a si próprio, de que forma vai conseguir obter mais vantagens. Assim, a par das "milhentas" publicações nas redes sociais, tentando mostrar o seu lado humano, de apoio, disponível, onde partilham a revolta contra os que aumentam os preços das máscaras ou impingem serviços ou cobram valores àqueles que deixaram de ter fontes de rendimento ou contra o estado (que não apoia verdadeiramente, que não chega, que não ajuda), planeiam uma forma de obter vantagens. De ganhar dinheiro!

"Sabe Sôtôra, com isto de termos que fechar tudo e mandar os trabalhadores para casa não está fácil. Acabamos por entrar em lay-off. Mas agora estou com um problema".

Imaginem vocês que o estado não cobre os salários dos funcionários que não tem contrato, que não estão inscritos na segurança social. Corrupto esse estado!

E o funcionário em lay-off que se recusa a trabalhar em segredo? Só quer viver às custas dos outros, calaceiro!

E esse maldito estado que não permite que se fechem as portas e se despeça toda a gente, assim sem mais?  Fascistas!

Tal como naquele exemplo caricato, também aqui não me restam duvidas de que há alguém corrupto, calaceiro e, quiçá, fascista. Só não sei se, tal como no exemplo, eu e quem me contacta estamos de acordo sobre quem será essa pessoa. 

M.

13
Abr20

O post que nunca pensei escrever: treino em casa

quatro de treta e um bebé

A situação atual de confinamento e isolamento social não é fácil e poderá haver uma certa tendência para a letargia ou a falta de motivação.

Contudo, para quem está em casa e tem essa oportunidade, poderá ser a altura certa para tentar alterar alguns hábitos ou simplesmente aderir aos benefícios da prática de exercício física – ora aqui está um post que nunca pensei escrever.

Acreditem que se eu consigo, qualquer pessoa consegue (a sério, literalmente qualquer pessoa)! Motivem-se uns aos outros (obrigada L., apesar de te insultar de cada vez que tenho que fazer agachamentos), partilhem as vossas experiências, façam um registo para acompanhar a vossa evolução, façam aulas em conjunto, ou simplesmente experimentem.

Ainda para mais depois da Páscoa, bem sei que não resistiram aos bolos e chocolates!

Acima de tudo, poderá ser uma boa prática para quebrar a monotonia e fazer-vos sentir um pouco melhor.

Isto vindo de uma pessoa cuja frase mais repetida durante os exercícios é “porra, não me gozem, ninguém faz isto por gosto”! Mas a verdade é que sei que fará bem à minha saúde física, é uma forma de ocupar o tempo, uma forma de poder comer com menor peso na consciência, e uma oportunidade para testar os tais benefícios.

De entre as várias vantagens de um estilo de vida mais ativo, quem sabe enumera: melhoramento geral das condições de saúde e combate de algumas doenças, perda de peso, aumento dos níveis de energia, controlo da ansiedade, aumento da autoestima, melhoramento do sono (e, em dias de isolamento, a importante ocupação do tempo e da mente).

Por isso, deixamos aqui algumas sugestões de páginas e canais e respetivos links, onde podem encontrar aulas e treinos, tão variados que com certeza encontrarão algo para vocês, seja qual for a vossa motivação, quer sejam normalmente ativos e queriam só algum treino para acompanhar, quer não estejam habituados ao exercício (eu!).

Graças à internet, temos à nossa disposição treinos curtos ou mais longos, dicas de pausas ativas, aulas direcionadas para crianças e para seniores, treinos adaptados, exercícios de maior ou menor intensidade, professores diferentes, vários estilos, e a esmagadora maioria sem precisar de qualquer tipo de material para além do que temos em casa.

 

Ficam aqui as nossas sugestões:

– Centro de Desporto da Universidade do Porto (facebook e youtube) – pausas ativas, treinos para crianças e seniores, vários estilos, geralmente acessíveis e com boa disposição;

– Fitness Hut (facebook) – quatro aulas por dia útil, duas ao sábado e domingo, usando materiais que temos em casa (garrafa, toalhas, cadeiras), de intensidade variada;

– Holmes Place (facebook e youtube) – vários treinos e aulas, incluindo meditação, além de dicas e receitas;

– Breathe Sport Fitness (facebook) – várias aulas em direto;

– Go Gym (facebook) – desafios diários, várias aulas, algumas mais intensas, e dicas;

– Gaia SportCenter (facebook) – plano semanal de uma ou duas aulas por dia útil em direto.

 

Além destas páginas, o youtube oferece uma enormidade de aulas e treinos variados, como as do ValeoClub com vídeos curtos de “dance fitness workout” (confesso que gosto das músicas), a Playdance também com aulas e coreografias (a música ajuda à motivação), ou ainda a Popsugar com várias aulas.

Podem ainda aderir aos já populares treinos em direto no instagram da Helena Coelho e do Paulo Teixeira.

 

Partilhem connosco a vossa experiência, se também estão a tentar tornar este isolamento mais ativo, bem como as páginas e sugestões que conhecerem!

 

R.

(acreditem, estou tão incrédula como vocês por um post destes ser da minha autoria!)

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